Tips dari dr Zaidul Akbar untuk Tingkatkan Hormon Testosteron Bagi Kaum Pria

BANDUNG – Disebutkan oleh dr Zaidul Akbar bahwa kadar testosteron lelaki umur 30 tahun di tahun 2022 sama dengan kadar testosteron lelaki umur 60 tahun di tahun 80-an. Hal itu berarti banyak para lelaki yang mengalami penurunan kadar testosteron tersebut. 

Bagi para lelaki, terutama suami yang merasa hilang kegairahan terhadap istrinya karena menurunnya hormon testosteron, dr Zaidul Akbar memberikan sejumlah tips untuk meningkatkannya. 

Penurunan kadar hormon testosteron sendiri dapat menyebabkan hilangnya gairah seksual pada laki-laki. Karena hormon testosteron berperan penting dalam tubuh seseorang, hormon reproduksi yang ada pada pria. Meskipun wanita juga memiliki hormon testosteron, namun tak sebanyak para lelaki. 

Berikut ini tips meningkatkan hormon testosteron yang diberikan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar yang dikutip pada Jumat, 22 Desember 2022. 

1. Mandi Cahaya Matahari

Hal pertama yang bisa dilakukan bagi para kaum lelaki atau suami untuk meningkatkan hormon testosteron adalah dengan mandi cahaya matahari. Maksudnya adalah berjemur 2-3 kali dalam sepekan kurang lebih selama 30 menit. 

Dengan mendapatkan cahaya matahari maka tidur menjadi lebih nyaman, mood lebih stabil, recovery jika sakit lebih cepat, menguatkan kekebalan tubuh dan menurunkan kesedihan.