Wajib Tahu! 6 Tips Mengelola Amarah Supaya Tetap Terkendali

6. Pelajari Teknik Mengendalikan Emosi

Mengendalikan emosi adalah keterampilan yang bisa dipelajari dan diasah. Seseorang dapat belajar mengendalikan emosinya dengan berlatih meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya.

Dengan mengendalikan emosi, seseorang dapat menjadi lebih bijak dan menghindari tindakan yang dapat merugikan diri sendiri maupun orang lain.

Demikianlah beberapa tips mengelola marah yang bisa diterapkan. Penting untuk diingat bahwa mengelola marah tidaklah mudah, tetapi dengan latihan dan kesabaran, seseorang dapat mengendalikan emosinya dengan baik dan mencegah dari marah yang meledak-ledak. (bbi)