Waspada! Perlu Diperhatikan, Ini Dampak Jika Terus Menerus Begadang

10. Perubahan Mood yang Signifikan:

Kurang tidur dapat membuat seseorang menjadi lebih mudah tersinggung, marah, atau mudah emosi secara umum. Ini dapat memengaruhi hubungan sosial dan kehidupan sehari-hari.

11. Penuaan Dini:

Begadang terus menerus dapat menyebabkan penuaan dini, seperti kulit yang tampak lebih tua dan peningkatan kerutan.

Penting Tetap Jaga Pola Tidur Secara Teratur

Dalam jangka panjang, begadang terus menerus dapat merusak kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi kualitas hidup. Oleh karena itu, penting untuk menjaga rutinitas tidur yang teratur dan mencari bantuan jika mengalami kesulitan tidur yang berkepanjangan. Tidur yang cukup adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.