5 Tips Mencegah Masuk Angin Agar Tubuh Tetap Sehat

3. Jaga keseimbangan suhu

Usahakan selalu menjaga suhu tubuh  tetap stabil. Jangan terlalu lama berada di ruangan  dingin,  jika merasa kedinginan segera cari tempat  hangat untuk menghangatkan tubuh.

 4. Makan makanan sehat

Pola makan yang baik berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya  vitamin dan mineral, terutama vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

 5. Minum air putih secukupnya

Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan memiliki lebih banyak energi untuk melawan infeksi. Pastikan Anda minum cukup air  sepanjang hari. Waspada terhadap perubahan cuaca dan lingkungan, serta jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala pilek muncul atau menetap. Keselamatan dan kesehatan Anda adalah yang paling penting.