Tak Mau Cerai? Ini 6 Tips Rumah Tangga Harmonis Menurut Psikolog

Ambil tisu, putar lagu sedih favoritmu, dan nikmati sensasinya. Ini adalah tahap penting dalam proses penyembuhan.

3. Saling Beri Dukungan

Anda tidak perlu mengatasi masalah perceraian secara mandiri. Ahli psikologi menyarankan agar Anda mengelilingi diri dengan jaringan teman dan keluarga yang mendukung dan orang-orang yang membuat Anda merasa nyaman. 

Cari nasihat, bagikan perasaan Anda, atau tawa sebagai pengalih perhatian. Sistem dukungan yang kuat dapat sangat berbeda.

4. Terapi

Bantuan profesional dapat menghasilkan transformasi yang signifikan. Pelatih emosional atau terapis dapat membantu Anda melewati masa sulit. 

Psikolog sering menekankan bahwa berbicara dengan pihak ketiga yang neutral dan penuh pengertian—yang benar-benar dapat membantu Anda melewati proses—lebih penting daripada konseling individual atau bergabung dengan kelompok pendukung.