Jangan Mengeluh! Ini Tips Pola Asuh Anak Sindrom Down

Oleh sebab itu, penting bagi Anda menerima bantuan jika ada yang menawarkan. Anda juga perlu memerhatikan kebutuhan Anda sendiri.

Berikut ini hal-hal yang bisa Anda lakukan agar tetap dapat memberikan pola asuh orangtua yang terbaik bagi anak Sindrom Down:

1. Bangunlah support system. Minta bantuan pada keluarga dan teman dekat untuk membantu mengurus anak sehingga Anda punya waktu untuk beristirahat sejenak. Manfaatkan waktu untuk membaca buku, mandi yang lama, tidur, atau sekadar berjalan santai di sekitar rumah.
2. Bicarakan tantangan yang Anda hadapi dengan pasangan dan keluarga. Orang-orang di sekitar Anda mungkin ingin membantu tetapi sering kali tak mengerti apa yang harus dilakukan.
3. Buat daftar kebutuhan Anda. Jangan takut untuk menyodorkan daftar itu ketika ada yang menawari bantuan.
4. Temukan teman untuk berbagi. Anda bisa berteman dengan orangtua yang juga memiliki anak Sindrom Down untuk berbagi kegelisahan dan kekhawatiran.
5. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Berhentilah merasa bersalah ketika Anda memang butuh rehat sejenak.
6. Perhatikan kesehatan diri Anda sendiri. Olahraga teratur dan makan makanan sehat akan membantu menjaga kesehatan Anda. (irv)