Persiapan Mental Hadapi Peran Baru Orang Tua Usai Melahirkan

Selain itu, calon ibu disarankan untuk belajar teknik regulasi emosi.

“Kemampuan untuk menjaga kestabilan emosi akan sangat membantu dalam menghadapi kejutan-kejutan setelah melahirkan,” imbuh Khabibah Solikhah.

Misalnya, menghadapi bayi yang rewel di malam hari membutuhkan kesabaran dan kemampuan mengelola stres.

Ketakutan tersebut bisa diatasi dengan belajar. Ibu baru dapat mempersiapkan diri dengan menonton video tutorial atau bertanya pada yang lebih berpengalaman.

Dukungan pasangan dan keluarga juga sangat penting.

“Dorongan dari suami dan orang sekitar akan meningkatkan rasa percaya diri ibu untuk mencoba sendiri,” tambah Khabibah Solikhah.

Khabibah Solikhah mengingatkan bahwa peran ayah dalam mengurus bayi, termasuk memandikan, sama pentingnya dengan ibu.