Cepat Lemas Saat Bercinta? Nutrisi Ini Dapat Meningkatkan Gairah Seks

Untuk dorongan seks yang lebih kuat, pria perlu mengonsumsi selenium dan mempertahankan tingkat selenium yang optimal. Makanan kaya selenium adalah brokoli, bayam, jamur kancing putih, dan biji chia.

Seng

Infertilitas dan hilangnya hasrat seksual dapat terjadi karena kekurangan seng dalam makanan Anda. Kekurangan seng dalam tubuh telah dikaitkan dengan kadar testosteron rendah dalam darah.

Untuk meningkatkan gairah seks dan kesehatan seksual Anda, konsumsilah makanan seperti kacang-kacangan, lentil, buncis, dan biji-bijian.

Zat Besi

Untuk meningkatkan gairah seks Anda, mineral penting lainnya adalah zat besi. Hal ini diperlukan untuk memberikan oksigen ke sel-sel Anda. Ini akan mengakibatkan kelelahan jika Anda kekurangan zat besi yang dapat mengakibatkan penurunan libido Anda.

Hal ini akan menyebabkan berkurangnya pelumasan, gairah seksual, dan kemampuan untuk mengalami orgasme. Makan makanan yang kaya zat besi seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, tahu, lentil.