Ini Manfaat Bersepeda Buat Kesehatan Fisik dan Mental

2. Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Berkendara secara teratur membantu menyinkronkan ritme sirkadian Anda dan dapat membantu mengurangi kadar hormon stres yang dapat membuat regeneratif yang tepat, sulit tidur nyenyak.

3. Meningkatkan Memori

Mengendarai sepeda membantu membangun sel-sel otak baru yang bertanggung jawab untuk memori. Lihat bagian 'otak Anda saat bersepeda' nanti di bagian ini untuk lebih lanjut.

4. Meningkatkan Pemikiran Kreatif

Gerakan bersepeda yang teratur dan seragam memiliki efek relaksasi pada otak, menstabilkan fungsi fisik dan mental.(dra)