Terbaru, Ini Alasan Ibu Mertua Sering Minta Wikwik ke Menantu hingga 7 Cara Menang di Atas Ranjang

Tidur nyenyak dapat meningkatkan suasana hati dan energi seseorang secara keseluruhan, dan beberapa penelitian juga mengaitkan kualitas tidur dengan libido.

5. Makan Makanan Bergizi

Mengikuti diet bergizi dapat bermanfaat bagi dorongan seks orang-orang dengan meningkatkan sirkulasi yang baik bagi kesehatan jantung. Sindrom metabolik dan penyakit kardiovaskular dapat memengaruhi fungsi seksual fisik.

Selain itu sindrom ovarium polikistik dapat memengaruhi kadar hormon, yang juga dapat mengganggu libido. Mengonsumsi makanan kaya sayuran, rendah gula, dan protein tanpa lemak dapat membantu mencegah gangguan yang memengaruhi libido.

6. Lakukan Olahraga Teratur

Melakukan olahraga teratur dapat membantu meningkatkan libido. Sebuah studi pada 2015 tentang pria yang menjalani terapi kekurangan androgen, yang menurunkan kadar testosteron, menemukan bahwa olahraga teratur membantu pria mengatasi masalah seperti libido rendah, dan perubahan hubungan. 

7. Pertahankan Berat Badan yang Sehat