Google Pixel Watch 3 Dibekali Fitur Pelacakan Kebugaran Bikin Latihan Makin Maksimal

VIVABandung – Google memberikan pembaruan signifikan pada fitur kesehatan di Google Pixel Watch 3. Smartwatch ini kini dilengkapi tiga tools baru untuk memaksimalkan latihan.

Daily Readiness hadir dengan algoritma yang lebih canggih. Sistem akan menganalisis metrik pemulihan tubuh seperti detak jantung istirahat dan variabilitas detak jantung (HRV). Analisis juga mencakup pola tidur untuk memberikan gambaran lengkap tentang kesiapan tubuh setiap hari.

Cardio Load membantu melacak intensitas latihan dengan lebih detail. Fitur ini memantau ekstensi jantung selama beraktivitas dan memberikan tren latihan jangka panjang. Pengguna bisa mengetahui apakah mereka berlatih terlalu keras atau kurang intensif.

Target Load memberikan panduan latihan personal setiap pagi. Rekomendasi ini mempertimbangkan cardio load terbaru dan tingkat kesiapan tubuh untuk menyeimbangkan latihan dan pemulihan.

Sistem menggunakan data historis untuk memberikan target yang realistis dan efektif.

Semua insight tersebut terangkum dalam Fitbit Morning Brief yang muncul di layar saat pengguna bangun tidur. Laporan ini mencakup kualitas tidur tingkat kesiapan target cardio load dan progress menuju goal latihan mingguan.

Fitbit Morning Brief juga menampilkan informasi cuaca untuk membantu merencanakan aktivitas outdoor. Sistem akan memberikan notifikasi jika ada metrik kesehatan yang berada di luar rentang normal seperti HRV SpO2 atau suhu kulit.

Halaman Selanjutnya

Google mengintegrasikan fitur-fitur ini dengan kecerdasan buatan untuk memberikan rekomendasi yang semakin personal seiring waktu. Machine learning membantu mengoptimalkan target dan saran berdasarkan pola latihan individual.