5 Manfaat Bermain Tenis Meja untuk Kesehatan Tubuh

Jika Anda pernah menjalani operasi lutut, masalah punggung, keseleo, cobalah tenis meja. Ini cara yang baik untuk memperbaiki kekuatan kaki, tangan dan perut tanpa terlalu membebankan sendi Anda.

4. Membakar Kalori

Setidaknya 272 kalori bisa terbakar dengan bermain tenis meja dalam satu jam. Mengingat fakta bahwa olahraga ini menyenangkan dan membuat ketagihan, tenis meja bisa menjadi cara menyenangkan dan mudah untuk membakar kalori.

5. Menajamkan Otak

Alzheimer's Weekly melaporkan peningkatan jelas dalam keterampilan motorik dan kewaspadaan kognitif dari bermain tenis meja, setelah serangkaian studi klinis pendahuluan di Jepang menemukan bahwa tenis meja secara nyata meningkatkan aliran darah ke otak dan kemungkinan mencegah dementia.(dra)