Pria Wajib Tahu! Inilah Ciri Sperma Sehat Menurut Ahli Kesehatan

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Untuk meningkatkan kualitas sel sperma ada berbagai cara yang harus dilakukan. 

Pertama adalah mengubah pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin olahraga, istirahat yang cuku, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi alkohol. 

Selain itu juga mampu mengelola stress dengan baik, serta yang penting adalah jangan melakukan hubungan seksual yang beresiko tinggi. Konsumsi suplemen yang mengandung antioksidan dan zinc.