4 Hal Ini Bisa Meningkatkan Gairah Seksual Pasangan Suami Istri

Bandung – Kepuasan seks memainkan peran penting dalam hubungan antara suami istri. Namun, ada sejumlah faktor yang dapat menurunkan bahkan menghilangkan keinginan untuk berhubungan seks.

Kondisi tersebut bukan hanya menyebabkan rasa tidak nyaman saja. Penurunan atau kehilangan gairah seks juga dapat memengaruhi kualitas hubungan percintaan. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Jika aktivitas di atas ranjang bersama pasangan sedang terasa hambar, jangan resah.

Anda juga bisa mengembalikan gairah tersebut dengan langkah sederhana. Cara ini dapat dipakai jika penyebabnya bukanlah gangguan kesehatan tertentu.

Dilansir dari Mayo Clinic 13 Maret 2023, berikut ini tips mengatasi penurunan atau kehilangan gairah seksual pada kamu dan pasangan:

1. Mengenakan Gaun Tidur Sexy

Ketika pasangan kehilangan gairah seks, salah satu cara efektif untuk mengembalikan hasratnya adalah mengenakan gaun sexy. Gaun tidur ini membuat hasrat pria menggebu-gebu karena wanita tampak lebih sensual.

Dengan belahan dada yang rendah, pakaian ini dijamin langsung membuat pasanganmu turn on untuk bercinta. Sebaiknya ubah penampilanmu jadi lebih menarik jika hasrat seks pada pasangan sedang turun.

2. Konsumsi Makanan Pembangkit Gairah Seks

Cara ini bisa dilakukan bagi pria dan wanita. Beberapa makanan memang terbukti dapat meningkatkan kadar testosteron yang bisa meningkatkan libido atau hasrat seksual seseorang. 

Selain itu, ada juga makanan yang menyehatkan area genital kamu. Semangka, misalnya. Buah merah dan berair ini masuk ke dalam makanan yang bisa meningkatkan gairah seks. 

Merujuk studi dari Texas A&M University’s Department of Horticultural Sciences, semangka mengandung citrulline phytonutrisi dan arginine. Keduanya adalah asam amino yang dapat melemaskan pembuluh darah. 

Meskipun semangka tidak spesifik dapat mengobati disfungsi ereksi pada pria, tapi kandungannya bisa membantu memperbaiki aliran darah ke jaringan ereksi. Ini juga yang menjadi alasan meningkatnya gairah seks. 

Selain semangka, masih banyak lagi makanan yang bisa meningkatkan gairah seks. Beberapa di antaranya yaitu alpukat, tiram, stroberi, cokelat dan madu.

3. Ciptakan Keintiman dengan Pasangan

Ketika hendak melakukan hubungan intim, coba ciptakan suasana yang nyaman. Jangan tergesa-gesa saat melakukannya, ya! Ciptakan momen romantis lebih dulu sebelum melakukan penetrasi.

Jangan sampai kamu ikut-ikutan “hurried woman syndrome” (sindrom wanita yang terburu-buru). Istilah ini diberikan pada wanita yang memiliki waktu untuk segalanya, tapi tidak untuk kehidupan seksualnya. 

Itu juga salah satu penyebab utama rendahnya libido yang berkaitan dengan hormon dalam tubuh. Meski tenaga kamu sudah habis untuk bekerja atau mengurus anak, coba untuk menghabiskan waktu dengan intim bersama suami.

4. Olahraga secara Teratur

Olahraga bisa meningkatkan aliran darah dalam tubuh, termasuk organ-organ yang berhubungan dengan aktivitas seksual. Salah satu contohnya adalah senam kegel untuk memperkuat dan melemaskan otot panggul. 

Otot panggul terlibat paling banyak saat kamu dan pasangan melakukan hubungan intim. Olahraga juga membuat bentuk tubuh kamu indah, sehingga makin percaya diri saat berhubungan intim.

Jika sejumlah cara mengembalikan kehilangan gairah seks di atas tidak dapat mengatasi. Segera lakukan pemeriksaan. Bisa saja gairah seksual yang hilang disebabkan oleh gangguan kesehatan.