7 Tips Mudik Agar Tetap Sehat Sepanjang Perjalanan

VIVA Bandung – Saat Hari Raya Lebaran, mudik adalah salah satu tradisi yang sangat ditunggu-tunggu oleh masyarakat Indonesia. Namun, perjalanan mudik bisa sangat melelahkan dan menyebabkan stres.

Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan selama perjalanan mudik.

Melansir dari berbagai sumber, berikut tujuh tips untuk menjaga kesehatan Anda saat mudik:

1. Persiapkan Makanan dan Minuman Sehat

Persiapan makanan dan minuman sehat sebelum perjalanan mudik bisa sangat membantu menjaga kesehatan Anda. Bawalah bekal makanan dan minuman sehat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan air putih. Hindari makanan cepat saji dan minuman berkafein atau beralkohol.

2. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda selama perjalanan mudik. Jangan paksakan diri untuk terus mengemudi atau duduk dalam posisi yang sama selama perjalanan.

Halaman Selanjutnya

Berhentilah setiap 2-3 jam sekali untuk istirahat, menggerakkan tubuh, dan meregangkan otot-otot.