Malas Masuk Kerja Usai Libur Panjang? Ini 7 Tips Atasi Bad Mood
- shuttershock
BANDUNG - Setelah libur panjang, kadang rasanya sangat menyebalkan dan membuat bad mood bila ingat harus kembali masuk kerja. Rasa malas kembali bekerja usai liburan panjang disebut post vacation blues. Semakin lama libur, Anda akan semakin lama merasakannya.
Post vacation blues dapat menimbulkan gejala lelah, malas, kehilangan nafsu makan, dan perasaan nostalgia akan momen liburan. Bahkan, pada beberapa kasus hal ini bisa berujung depresi. Kondisi tersebut dapat terjadi karena ketika kembali ke rumah dan menjalani rutinitas, Anda menyadari betapa kehidupan kadang bisa membosankan dan kurang menarik.
Berikut ini cara menghasilkan semangat kerja usai libur panjang.
1. Mulai perlahan
Post vacation blues sering dialami orang yang langsung bekerja usai liburan. Hal ini tentu bisa memicu stres. Usai liburan, usahakan untuk pulang ke rumah 1 atau 2 hari sebelum bekerja. Berikan jeda agar tubuh dan pikiran beradaptasi perlahan dengan rutinitas.
