Makan Nasi Uduk Malah Jadi Ngantuk, Ini Penyebabnya!

1. Makanan nasi uduk setengah porsi

Makanan yang langsung satu porsi penuh, lebih baik jika makan setengah porsi saja untuk sarapan pagi, dikarenakan kandungan lemak dan kalori dari nasi uduk cukup tinggi dan kebanyakan makan juga bisa berisiko membuat mengantuk.

2. Tidur nyenyak di malam hari

Bila kurang tidur atau terbiasa begadang, tentu secara otomatis akan mencari asupan kalori tinggi untuk menggenjot energi dan itu juga sebab dari terbiasa sarapan dengan porsi berlebihan. Maka biasakan tidur teratur untuk mencukupi 7-8 jam kebutuhan tidur setiap malamnya.

Semoga bermanfaat dan Selamat mencoba!