Jangan Pernah Skip Sarapan jika Tidak Mau Terkena Penyakit Ini

1. Tekanan darah tinggi dan stroke

Seseorang yang melewatkan sarapan pagi memiliki resiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi dan kenaikan kadar kolesterol.

Tidak sampai di situ, seseorang yang sering melupakan sarapan memiliki tingkat resiko tiga kali lebih tinggi terkena stroke daripada mereka yang sarapan di pagi hari.

2. Diabetes tipe 2

Jika Anda tidak menjalani pola hidup sehat, resiko untuk terkena penyakit diabetes tipe 2 akan semakin tinggi.

Salah satu pola hidup tidak sehat itu adalah sering menskip sarapan di pagi hari.

Sebab, jika kita tidak sarapan, maka sel-sel tubuh tidak mampu merespons insulin (resistensi insulin), sehingga dalam jangka panjang bisa menyebabkan diabetes tipe 2.

Halaman Selanjutnya

3. Obesitas