dr. Zaidaul Akbar Ungkap Waktu Terbaik Olahraga di Bulan Ramadhan

"Itu bisa membush up kondisi Growth Hormon berkali lipat," tuturnya melanjutkan.

Akan tetapi, penggagas jurus sehat Rasulullah (JSR) itu tidak menyarankan olahraga berat mengingat dilakukan pada Bulan Ramadhan.

Menurutnya, olahraga secukupnya dan jangan sampai berlebihan.

"Enggak usah banyak-banyak, enggak usah lama-lama juga," ujarnya.

Adapun, olaharaga yang dianjurkan saat Bulan Ramadhan menurut dr. Zaidul Akbar adalah olahraga beban.

"Entah push up, entah apa. Yang terutama olahraga beban, contohnya push up, plank, atau squat. Itu adalah olahraga sederhana yang akan membentuk masa otot,"

"Jadi olahraga saat puas itu luar biasa," lanjutnya. (FJR)