Cepat Lemas Saat Bercinta? Nutrisi Ini Dapat Meningkatkan Gairah Seks

Nitrat ditemukan dalam seledri, selada gunung es, bit, bayam, peterseli, sawi hijau, lobak, dll. Namun, nitrat diubah menjadi oksida nitrat di dalam tubuh setelah Anda mengonsumsi sayuran ini.

Menurut berbagai penelitian, oksida nitrat bertindak sebagai vasodilator yang membantu membuka pembuluh darah. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan corpus cavernosum (jaringan ereksi seperti spons di pembuluh darah) menjadi rileks dan terisi darah, sehingga menyebabkan ereksi.

Magnesium

Mineral lain adalah magnesium yang membantu meningkatkan hormon seks Anda seperti testosteron, estrogen, progesteron, dan neurotransmitter seperti dopamin dan epinefrin yang mengatur dorongan untuk berhubungan seks.

Tingkatkan asupan sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, brokoli untuk meningkatkan gairah dan membuat seks Anda lebih menyenangkan.

Selenium

Disfungsi ereksi bisa disebabkan karena kekurangan selenium dalam tubuh. Kekurangan selenium juga terkait dengan motilitas yang buruk, jumlah sperma yang rendah, dan morfologi yang aneh.

Halaman Selanjutnya

Untuk dorongan seks yang lebih kuat, pria perlu mengonsumsi selenium dan mempertahankan tingkat selenium yang optimal. Makanan kaya selenium adalah brokoli, bayam, jamur kancing putih, dan biji chia.