Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Kopi Menurut Sains

3. Detak Jantung Meningkat

Meskipun satu studi terkontrol menunjukkan bahwa minum 100 miligram kafein antara setiap jam hingga lima jam tidak menyebabkan peningkatan detak jantung, minum dalam jumlah yang signifikan dapat menyebabkan perubahan ritme detak jantung. Tapi itu akan mengambil sejumlah besar asupan kafein untuk melakukannya.

4. Gelisah

Pernah merasakan getar setelah terlalu banyak minum kopi? Ini sebenarnya dapat didefinisikan sebagai overdosis kafein, yang menurut Healthline dapat menyebabkan sakit kepala, kegelisahan, kesulitan tidur, dan seperti yang telah kami sebutkan, peningkatan detak jantung. 

Jika Anda mengalami salah satu dari efek samping buruk yang parah ini karena Anda terlalu banyak minum kopi, Anda harus mencari perhatian medis.

5. Merasa Lelah

Wajar jika Anda beralih ke kopi—atau bentuk kafein lainnya—saat Anda merasa lelah. Tapi tahukah Anda mengonsumsi terlalu banyak kafein ternyata bisa berdampak negatif? Apalagi jika ditambah gula.

Halaman Selanjutnya

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Innovations in Clinical Neuroscience, di mana peserta diberi minuman berkafein dalam jumlah tertentu untuk energi, minum minuman berkafein — terutama dengan gula — secara teratur memang menyebabkan kelelahan mental bagi peserta.