Tutorial Turunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat dengan Bantuan AI MyFitnessPal

3. Catat Pola Makan

• Masukkan makanan: Gunakan fitur Search untuk mencari makanan atau pindai barcode makanan kemasan.
• Tambahkan jumlah porsi untuk mendapatkan estimasi kalori.
• Cobalah menimbang makanan untuk akurasi lebih tinggi.
• Hindari melewatkan makanan ringan, karena mereka juga memengaruhi total asupan kalori.

4. Pantau Nutrisi

• MyFitnessPal memberikan rincian nutrisi seperti karbohidrat, protein, dan lemak.
• Sesuaikan pola makan agar tetap seimbang dan sesuai kebutuhan.

5. Lacak Aktivitas Fisik



Ilustrasi Olahraga

Photo :

• myfitnesspal.com

Halaman Selanjutnya

Tambahkan aktivitas olahraga ke aplikasi.Pilih jenis olahraga, seperti lari, yoga, atau angkat beban.Aplikasi akan menghitung kalori yang terbakar berdasarkan durasi dan intensitas.