Anak Kecanduan Gadget? Ini Cara Ampuh Mengatasinya!
- canva
VIVABandung – Apakah anak Anda sering marah-marah saat diminta berhenti bermain gadget?
Atau mulai menunjukkan tanda-tanda keterlambatan bicara dan kesulitan fokus?
Jika iya, mungkin ia sudah kecanduan gadget. Masalah ini semakin sering terjadi, terutama di era digital saat ini.
Jika dibiarkan, kebiasaan buruk ini bisa berdampak pada perkembangan anak dalam jangka panjang.
Anak kecanduan gadget
- canva
Kabar baiknya, kebiasaan kecanduan gadget bisa dihentikan. Namun, orang tua harus benar-benar konsisten selama prosesnya.
Dibutuhkan setidaknya tiga minggu untuk mereset kebiasaan ini.
Hari-hari pertama akan terasa berat, tetapi jika dilakukan dengan disiplin, hasilnya akan jauh lebih baik.
Dikutip dari kanal Youtube HappyKids Parenting, dr. Dimple Nagrani, Sp.A menjelaskan ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:
- Singkirkan semua gadget di rumah
Anak akan terus meminta jika melihat gadget di sekitar mereka.
Jadi, pastikan HP, tablet, atau perangkat lainnya disimpan dengan baik dan tidak digunakan di depan anak.
- Jangan berharap anak akan diam saja
Sebagai gantinya, siapkan berbagai aktivitas fisik atau permainan interaktif.
Biasakan anak menatap wajah Anda saat berkomunikasi untuk melatih fokusnya.
- Tetap tenang saat anak tantrum
Jika anak menangis dan merengek meminta gadget, tetaplah konsisten.
Tatap matanya dan katakan dengan tenang, contohnya seperti : "Maaf ya, Nak, sekarang kita tidak bisa main gadget."
Alihkan dengan aktivitas lain, seperti bersepeda atau bermain di luar.
- Libatkan seluruh anggota keluarga
Konsistensi adalah kunci. Jika orang tua sibuk tapi tetap memegang gadget di depan anak, mereka akan merasa tidak adil.
Pastikan semua orang di rumah mengikuti aturan yang sama.
- Berikan alternatif tontonan yang lebih sehat
Setelah kebiasaan ini mulai terkontrol, anak masih bisa menonton, tetapi dalam batas waktu yang disarankan.
Pilihlah tontonan edukatif yang sesuai dengan usianya.
"Hari-hari pertama memang sulit, tapi kalau kita konsisten, semuanya akan terasa lebih mudah," ujar dr. Dimple Nagrani, Sp.A dalam video edukatif yang membahas cara menghentikan kecanduan gadget pada anak.
Jika ingin mengetahui lebih lanjut tentang batasan screen time yang ideal, pastikan untuk terus mencari informasi dari sumber terpercaya.
