Saluran Cerna Sehat Kunci Imunitas Kuat Buat Tumbuh Kembang Optimal Anak
VIVABandung – Kesehatan saluran pencernaan anak ternyata memiliki peran sangat penting dalam menunjang imunitas tubuh.
Tahukah kamu bahwa 70 hingga 90% sistem imunitas kita berada di saluran pencernaan?
Saluran cerna yang sehat didukung oleh keseimbangan bakteri baik (probiotik) dan bakteri jahat.
Idealnya, tubuh memiliki sekitar 80% bakteri baik dan 20% bakteri jahat.
Bakteri baik seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium berperan melawan bakteri jahat yang menyebabkan penyakit seperti diare atau konstipasi.
"Saluran cerna kita tuh ibarat punya kayak kabel gitu, jadi saraf namanya saraf fagus nervus fagus itu menyambungkan antara saluran cerna langsung ke otak," jelas dr. Ria Yoanita, Sp.A di channel YouTube Nikita Willy Official.
Agar bakteri baik dapat bekerja optimal menjaga saluran cerna, mereka membutuhkan makanan yang tepat.
FOS (Fruktooligosakarida) dan GOS (Galaktooligosakarida) merupakan prebiotik yang menjadi makanan bagi bakteri baik.
Prebiotik ini dapat ditemukan dalam berbagai makanan alami seperti kacang-kacangan, apel, dan pir.
Probiotik sendiri banyak ditemukan dalam yogurt.
Ketika saluran cerna sehat, maka imunitas anak juga kuat.
Anak dengan imunitas kuat tidak mudah terserang penyakit seperti HFMD (Hand, Foot, and Mouth Disease) atau gondongan.
Imun bayi
Anak yang jarang sakit akan lebih aktif bergerak, nafsu makan terjaga, dan pertumbuhan berjalan optimal.
Sebaliknya, anak dengan imunitas lemah cenderung sering sakit, berat badan sulit naik, dan berisiko mengalami stunting.
Kondisi stunting yang terjadi pada 1000 hari pertama kehidupan bisa menurunkan IQ anak 10-15 poin dibandingkan anak yang tidak stunting.*
