Terbaru, Ini Alasan Ibu Mertua Sering Minta Wikwik ke Menantu hingga 7 Cara Menang di Atas Ranjang

Dalam banyak kasus, orang dapat meningkatkan pengalaman seksual mereka dengan menghabiskan lebih banyak waktu untuk menyentuh, mencium, menggunakan mainan seks, dan melakukan seks oral.

Bagi perempuan, pemanasan menjadi salah satu hal yang sangat penting. Menurut beberapa penelitian di 2017, hanya sekitar 18 persen perempuan yang mengalami orgasme dari hubungan seksual saja, sementara 33,6 persen perempuan melaporkan bahwa stimulasi klitoris diperlukan bagi mereka untuk orgasme.

4. Dapatkan Kualitas Tidur yang Baik

Tidur nyenyak dapat meningkatkan suasana hati dan energi seseorang secara keseluruhan, dan beberapa penelitian juga mengaitkan kualitas tidur dengan libido.

5. Makan Makanan Bergizi

Mengikuti diet bergizi dapat bermanfaat bagi dorongan seks orang-orang dengan meningkatkan sirkulasi yang baik bagi kesehatan jantung. Sindrom metabolik dan penyakit kardiovaskular dapat memengaruhi fungsi seksual fisik.

Selain itu sindrom ovarium polikistik dapat memengaruhi kadar hormon, yang juga dapat mengganggu libido. Mengonsumsi makanan kaya sayuran, rendah gula, dan protein tanpa lemak dapat membantu mencegah gangguan yang memengaruhi libido.

Halaman Selanjutnya

6. Lakukan Olahraga Teratur