Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan, Bisa Redakan Batuk dan Pilek

Bawang bisa manis dan berair, pedas dan pedas, seringkali tergantung pada musim di mana mereka ditanam dan dikonsumsi. Mereka memiliki rendah kalori dan tinggi nutrisi bermanfaat seperti vitamin, mineral dan antioksidan. Mereka juga mengandung sejumlah kecil zat besi, potasium, kalsium, folat, magnesium, fosfor, dan antioksidan quercetin dan sulfur. 

Pakar kesehatan Luke Coutinho dalam postingan Instagramnya baru-baru ini membagikan beberapa manfaat kesehatan dari bawang merah.

Menurut pakar kesehatan, bawang merah dapat menyembuhkan pilek, batuk, demam tinggi, radang tenggorokan, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Yang perlu Anda lakukan hanyalah memotong bawang merah dan merendamnya dalam air minum selama sekitar enam hingga delapan jam.

Anda bisa minum tiga sampai empat sendok makan air ini tiga kali sehari untuk kesehatan yang lebih baik. Luke Coutinho dalam postingannya juga memberikan penghargaan kepada nenek moyang kita yang menggunakan makanan sebagai obat.

Berikut ini terdapat beberapa manfaat bawang merah bagi kesehatan, melansir dari laman ndtv.com:

1. Meningkatkan Kekebalan

Bawang memiliki fitokimia tertentu yang berfungsi sebagai stimulan vitamin C di dalam tubuh. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan melawan racun yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan penyakit kronis. Bawang dikemas dengan nutrisi penambah kekebalan seperti selenium, senyawa belerang, seng, dan vitamin C. Selain itu, mereka adalah salah satu sumber quercetin terbaik, flavonoid kuat, dan antioksidan yang memiliki sifat antivirus serta efek pengatur histamin.