Jurus Ampuh Tingkatkan Imunitas di Tengah Cuaca Ekstrem, 7 Makanan Penangkal Penyakit Musim Hujan

VIVABandung – Kementerian Kesehatan memperingatkan bahwa lebih dari 200 penyakit dapat bersumber dari makanan yang tidak aman, dengan risiko kesehatan yang bervariasi dari ringan hingga fatal.

Untuk itu, masyarakat perlu memperhatikan pola konsumsi dan memilih makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, terutama di musim penghujan.

Berikut tujuh makanan super yang dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh:

1. Jeruk dan Buah Beri

Kaya akan vitamin C, jeruk dan buah beri seperti strawberry serta blueberry memiliki antioksidan tinggi.



Buah-buahan Tingkatkan Imunitas Tubuh

Photo :

• id.pinterest.com

Halaman Selanjutnya

Kandungan ini efektif meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi. Konsumsi minimal satu porsi setiap hari dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit musiman.