Jenis Olahraga Ampuh Hilangkan Stress Dan Meningkatkan Suasana Hati

Teknik dalam olahraga Tai chi adalah Teknik pernapasan dan Gerakan Tai chi yang melibatkan seluruh tubuh. Olahraga ini juga dianggap sebagai latihan penyembuhan diri dan membantu melancarkan energi, sehingga membuat lebih berenergi hingga mengurangi depresi, cemas dan stress.