Banyak Minum Air Putih Tidak Sehat? Begini Kata Dokter

Bandung – Tubuh membutuhkan air putih. Pernahkah Anda berpikir bahwa ada cara tertentu untuk minum air putih? Dr. Cahyono menyampaikan penjelasannya. 

Suhu air dan waktu konsumsi harus diperhatikan selain rekomendasi untuk minum 8–10 gelas setiap hari.

dr Cahyono menyarankan bahwa air putih yang dikonsumsi sebaiknya berada pada suhu ruang, meskipun minum air hangat tidak dilarang.

“Jangan minum air dingin, itu yang tidak boleh. Pagi hari minum air dengan suhu kamar, ya,” kata dr Cahyono dikutip dari tvOneNews, bersumber tayangan Youtube Nabawi TV, Senin, 23 Oktober 2023.

Dr. Cahyono merekomendasikan satu atau dua gelas air putih setiap pagi setelah bangun tidur.

“Satu atau dua gelas boleh. Tiga juga boleh, silahkan perbanyak minum di pagi hari sampai magrib. Pastikan sudah 10 gelas (sebelum tidur),” terang dr Cahyono.

Dr. Cahyono mengingatkan untuk mengurangi jumlah air yang diminum saat mendekati waktu tidur atau satu jam sebelumnya karena kebiasaan ini dapat berdampak buruk pada salah satu organ tubuh yang berfungsi sebagai penyaring air.