Ingin Selalu Awet Muda? Jangan Lakukan Hal Ini, Bahaya Bagi Kesehatan

8. Gangguan mental: Begadang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, termasuk penyakit jantung koroner, dan tekanan

9. Penurunan fungsi kognitif: Kurang tidur dalam jangka panjang dapat mengakibatkan penurunan kemampuan kognitif, seperti penurunan daya ingat dan konsentrasi.

10. Penuaan dini: Terlalu banyak begadang dapat menyebabkan penuaan dini, seperti kulit kusam, keriput, dan mata bengkak.

Untuk tetap sehat dalam jangka panjang, penting untuk mendapatkan jumlah tidur yang cukup dan kualitas tidur yang baik. 

Jika kamu memiliki kebiasaan begadang, pertimbangkan untuk merubahnya agar lebih mendukung kesehatan.