5 Menu Takjil yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes Saat Berbuka Puasa

4. Makanan Ringan Kemasan

Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi makanan ringan dalam kemasan karena biasanya mengandung kalori tinggi.

Beberapa jenis makanan kemasan bahkan mengandung tepung terigu, gula, dan pengawet dalam jumlah yang tinggi. Bahan-bahan ini dapat menghambat kerja insulin dalam tubuh dan meningkatkan gula darah. 

5. Buah Kering

Buah-buahan yang dikeringkan memiliki kandungan gula yang tinggi. Karbohidrat di dalamnya empat kali lipat lebih banyak daripada buah segar.

Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi buah kering karena berisiko meningkatkan gula darah. Disarankan untuk memilih buah-buahan segar seperti apel, jeruk, jambu biji, pir, anggur, dan lainnya.