6 Tips Puasa Aman dan Nyaman untuk Penderita GERD

Kamis, 14 Maret 2024 - 20:56 WIB
Oleh :
Ilustrasi penderita asam lambung
Sumber :
  • Pixabay

VIVA Bandung – Menjalani puasa selama bulan Ramadhan bisa menjadi tantangan bagi mereka yang menderita penyakit refluks gastroesofageal (GERD). GERD dapat menyebabkan asam lambung naik yang bisa memperburuk gejala selama berpuasa. 

Namun, dengan perencanaan dan perhatian khusus, penderita GERD tetap bisa menjalankan puasa dengan nyaman dan lancar.   

Berikut 6 tips sederhana yang dapat membantu:

1. Batasi Konsumsi Makanan Tertentu

Kuliner Pedas

Photo :
  • Pinterest

 

Batasi konsumsi makanan berlemak, pedas, dan olahan yang tinggi gula. Pilihlah makanan segar seperti buah dan sayuran yang membantu menjaga keseimbangan asam lambung.