5 Rahasia Olahraga Tetap Aman dan Nggak Loyo Saat Berpuasa

5. Mulai Olahraga dengan Tingkat Intensitas Rendah

Berikan waktu bagi tubuh untuk beradaptasi secara bertahap dengan memulai olahraga dengan intensitas rendah. Hal ini untuk menghindari stres berlebihan pada otot dan persendian yang lebih rentan cedera saat awal puasa.