Berikut Durasi Tidur yang Ideal, Pentingnya Tidur yang Cukup untuk Mental Sehat
Rabu, 1 Mei 2024 - 21:14 WIB
Sumber :
- VIVA Group
National Health Service (NHS) merekomendasikan untuk tidur minimal enam jam setiap malam. Jika Anda kesulitan tidur, hindari penggunaan perangkat elektronik di tempat tidur dan aturlah waktu tidur yang teratur.