7 Manfaat Luar Biasa Kopi Espresso yang Jarang Diketahui, Ternyata Bisa Untuk Program Diet

Kafein membantu meningkatkan performa fisik dalam aktivitas sehari-hari dan latihan intensif.

7. Melawan Penyakit Alzheimer dan Parkinson 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam espresso terkait dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Namun, meski dapat menurunkan berat badan, espresso bukan solusi ajaib untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Anda perlu juga menjaga pola makan yang seimbang dan aktif secara fisik.

Konsumsi espresso berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti kecemasan, gangguan tidur, dan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan.