Terungkap! Rahasia 5.000 Langkah Kaki Dapat Bantu Turunkan Berat Badan

2. Meningkatkan Metabolisme 

Jalan kaki meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh akan membakar lebih banyak kalori bahkan setelah kamu selesai berjalan.

3. Peningkatan Kebugaran dan Kesehatan 

Jalan kaki tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kebugaran dan kesehatan secara keseluruhan. 

Manfaatnya antara lain meningkatkan stamina, kekuatan otot, dan mengurangi risiko penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.