7 Cara Simpel Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria, Bisa Dicoba di Rumah
Kamis, 18 Juli 2024 - 21:20 WIB
Sumber :
Sebagaimana salah satu penelitian yang menyebut seseorang yang tidur kurang dari 5 jam tiap malam cenderung mengalami penambahan berat badan dan lemak di dalam perut secara cepat.
7. Mengelola stres
Menurut salah satu hasil penelitian, seseorang yang mengalami stres akan memiliki nafsu makan lebih tinggi.
Sehingga hal itu akan menjadikan seseorang selalu ingin makan hingga menyebabkan kelebihan asupan kalori.
Kelebihan kalori ini kemudian akan disimpan sebagai lemak di perut dan menjadikan perut buncit.
Oleh karena itu, Anda sebaiknya mengelola stres dengan mencoba latihan relaksasi, misalnya melakukan yoga atau menerapkan mindfulness.