Coba 5 Kebiasaan Mudah Ini Setiap Pagi, Bantu Detoks Ginjal dan Hati Agar Selalu Sehat

1. Melakukan Peregangan

Peregangan tubuh dengan gerakan seperti membungkuk ke depan, memutar tubuh, dan latihan pernapasan dapat mendukung kesehatan ginjal dan hati. 

Gerakan yoga juga dapat merangsang aliran darah, membantu pencernaan, dan mendorong pembuangan racun.

2. Minum Infused Water 

Infused water yang dibuat dengan merendam sayur atau buah dalam air memiliki banyak manfaat, termasuk mendukung fungsi ginjal dan hati. 

Infused water dengan air hangat dan irisan lemon di pagi hari dapat memberikan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk pembuangan racun dan fungsi hati.

3. Menggosok Kulit Sebelum Mandi