Tips Tetap Awet Mudah Ala Feni Rose: Kurangi Konsumsi Gula

Apalagi pekerjaannya sebagai pembawa acara menuntut Kak Rose untuk bertemu dengan banyak narasumber yang usianya terpaut jauh lebih muda. Sehingga ia banyak berinteraksi dan belajar banyak hal dari anak-anak muda. 

"Apalagi kan sering wawancara bintang tamu yang lebih muda. Aku masih pengen belajar hal baru dari yang muda. Kadi aku ngga pernah merasa udah tua dan harus bersikap seperti orang tua," katanya.

Seiring bertambahnya usia, Kak Rose juga memperhatikan pola makan yang lebih sehat. Minum air putih yang cukup menjadi prioritas utamanya serta sesekali mengonsumsi kelapa hijau. Kak Rose juga mengaku sudah lama berhenti mengkonsumsi gula dan tepung terigu dalam campuran makanannya sehari-hari.

"Semakin usia ada banyak yg harus kita kurang-kurangin. Yang pertama gula, aku sekarang adalah orang yang bisa menikmati kopi black. Gula dikurangin sama sekali, tepung terigu juga," ujarnya. 

Kemudian, untuk selalu berenergi di segala aktivitasnya, Kak Rose perlu menjaga pola tidur yang cukup setiap malam. Ia sangat menghindari begadang karena takut akan menyebabkan insomnia dan membuat tubuh menjadi lemas. 

"Tidur itu emang harus diingatkan untuk jangan begadang karena ada hormon melatonin yang bekerja saat malam dan membantu meregenerasi sel. Kalau itu ngga kita jaga, bikin kita makin insomnia," papar Feni Rose.