Benarkah Konsumsi Mangga Beku yang Kering Bisa Turunkan Gula Darah?

Setelah 12 minggu, mereka yang makan mangga mengalami penurunan kadar glukosa, hasil yang terlihat pada pria dan wanita. Namun, tidak ada perubahan yang terlihat pada tinggi badan, atau lingkar pinggul dan pinggang atau massa lemak. Meski demikian, hasil tersebut tetap dianggap sebagai hasil positif bagi para peneliti. 

Lucas menambahkan, "Kami percaya penelitian ini menunjukkan bahwa mangga dapat memberi orang gemuk pilihan diet dalam membantu mereka mempertahankan atau menurunkan gula darah mereka. Namun, komponen dan mekanisme yang tepat belum ditemukan dan uji klinis lebih lanjut diperlukan, terutama pada mereka yang memiliki masalah dengan kontrol gula, seperti penderita diabetes, diperlukan."

Apa artinya ini?

Ini berarti bahwa sementara hasil penelitian ini menunjukkan potensi manfaat kesehatan dari mangga, ini tidak berarti seseorang harus keluar dan mulai makan 10 gram setiap hari. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi temuan ini yang berpotensi menunjukkan makan buah ini adalah di mana seseorang harus mangga untuk mengurangi kadar gula darahnya.

Apa panduan diet untuk seseorang dengan diabetes tipe 2?

NHS memiliki berbagai tips tentang masalah ini. Mereka mengatakan: "Tidak ada yang tidak bisa Anda makan jika Anda menderita diabetes tipe 2, tetapi Anda harus membatasi makanan tertentu."

Namun, ini tidak berarti seseorang dengan kondisi tersebut benar-benar keluar dari hutan atau harus terlibat secara gratis untuk semua. Charity Diabetes UK memperingatkan misalnya tentang minyak dan olesan: "Kita membutuhkan sedikit lemak dalam makanan kita tetapi kita membutuhkan lebih sedikit lemak jenuh. Ini karena beberapa lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol dalam darah, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.