Penyebab dan Cara Mencegah Gejala Insomnia

- Mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Di sisi lain, insomnia kronis dapat terjadi dengan sendirinya atau sebagai dari:

- Kondisi nyeri kronis, seperti nyeri punggung atau sendi punggung.

- Masalah psikologis, seperti kecemasan, depresi, atau gangguan penggunaan zat.

- Mengalami sleep apnea dan gangguan tidur lainnya.

- Mengidap kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, kanker, penyakit refluks gastroesofagus (GERD), atau penyakit kardiovaskular.

Insomnia yang kronis dapat berlangsung paling lama tidak selama 3 bulan dan dapat bersifat primer atau sekunder. Sejauh ini, gangguan tidur dengan jenis primer tidak diketahui penyebabnya. Namun pada tipe sekunder, kondisi lain yang dapat terjadi, seperti pengaruh kondisi medis, masalah psikologis, penggunaan zat tertentu, serta penyakit diabetes.