Penyebab dan Cara Mencegah Gejala Insomnia

- Tidak bisa tidur siang, meskipun tubuh terasa lelah.

Penyebab Insomnia

Biasanya, jenis insomnia yang dialami seseorang banyak berkaitan dengan penyebab insomnia yang dimilikinya. Ada dua jenis insomnia, yakni insomnia akut dan kronis. Nah, beberapa kemungkinan penyebab insomnia akut, antara lain:

- Mengalami stres.

- peristiwa yang traumatis.

- Terjadinya perubahan kebiasaan tidur, seperti tinggal di rumah baru.

- Mengalami jet lag atau mabuk setelah naik pesawat.