Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Kopi Menurut Sains

Ilustrasi kopi
Sumber :
  • Pixabay

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Innovations in Clinical Neuroscience, di mana peserta diberi minuman berkafein dalam jumlah tertentu untuk energi, minum minuman berkafein — terutama dengan gula — secara teratur memang menyebabkan kelelahan mental bagi peserta. 

Meskipun kafein umum menyebabkan penurunan tingkat energi saat ia habis, yang terbaik adalah mengatur waktu ketika Anda berencana untuk tidur — daripada beralih ke lebih banyak kopi untuk membuat Anda tetap terjaga. Karena tidur yang terganggu nantinya akan menyebabkan lebih banyak kelelahan sepanjang hari, menciptakan lingkaran setan.(dra)