Diabetes Bisa Dikontrol Tanpa Obat, Begini Kata Dokter

Maka dari itu, langkah utama untuk mencegah munculnya kondisi diabetes yang berujung pada komplikasi, yaitu kembali pada perubahan gaya hidup baik. Termasuk, melalui asupan nutrisi tepat yang perlu mengaturnya dengan prinsip 3J yaitu jadwal, jumlah, dan jenis. Artinya, jadwal makan rutin, jumlahnya kecil tapi sering, serta jenis nutrisi harus rendah gula darah.

"Langkah awal dilakukan bila kena diabetes, nomor satu adalah perubahan perilaku. Yaitu atur gaya hidup sehat, atur pola makan dengan 3 J dan olahraga teratur. Setelah itu, terapi obat-obatan bila keduanya tidak berhasil dilakukan," tuturnya.(dra)