Setelah breathing exercise, ibu bisa meningkatkan intensitas secara bertahap. Mulai dari jalan kaki, aerobik ringan, hingga angkat beban dengan intensitas rendah. Yang penting, perhatikan respons tubuh dan produksi ASI.

Yulia juga membantah mitos bahwa perut tidak bisa kembali seperti semula setelah melahirkan. "Banyak mindset orang yang berpikiran kalau habis ngelahirin badan enggak akan pernah bisa balik lagi kayak dulu. Padahal itu tidak benar," tegasnya.*