Bukan Sekedar Gaya, Ini 4 Manfaat Mendengarkan Musik Sambil Olahraga

4.Mengurangi risiko cedera

Menurut penelitian, mendengarkan musik dengan tempo yang cepat saat olahraga dapat membuat gerakan tubuh lebih selaras.

Gerakan yang selaras akan  mengurangi risiko terjadinya cedera saat berolahraga. Namun, jangan lupa melakukan pemanasan yang cukup sebelumnya, ya.

Meski terdapat beragam manfaat mendengarkan musik saat olahraga, pastikan volume musik tidak terlalu keras. Volume yang terlalu keras dapat menyebabkan gangguan pada telinga.

Selain itu, jika akan melakukan gerakan yang membutuhkan konsentrasi, matikan sejenak musik yang sedang kamu putar, untuk menghindari hal buruk. (irv)