Ikuti Tips Ini Buat Hilangkan Ngantuk di Pagi Hari

BANDUNG – Meski sudah tidur selama delapan jam di malam hari, terkadang kita masih saja merasa ngantuk. Sering kali, kopi menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan kantuk tersebut.

Namun, ada juga lho hal lain yang bisa kamu lakukan supaya gak gampang ngantuk selain kopi.

1. Hindari Mandi dengan Air Hangat

Di pagi hari, mungkin rasanya enggan untuk menyentuh air, terlebih untuk mandi. Maka dari itu, mungkin di antara kamu lebih memilih mandi dengan air hangat sebagai solusi.

Akan tetapi, nyatanya mandi pagi dengan air hangat malah bikin kamu gampang ngantuk lho. Sebab, air hangat malah akan membuat tubuh jadi lebih rileks dan tenang. Alhasil bisa jadi gampang ngantuk.

2. Pemanasan dan Olahraga Singkat

Bangun di pagi hari, mungkin kasur masih terasa sayang untuk ditinggalkan. Namun, berlama-lama di kasur malah bikin kamu semakin betah lho, bahkan bisa saja malah ketiduran lagi.

Kamu bisa coba pemanasan atau olahraga sebentar nih, supaya tubuh kamu lebih berstamina dan anti ngantuk-ngantuk club.

3. Mengobrol dengan Orang Lain

Jika di sekelilingmu ada teman atau kerabat terdekat, kamu bisa mulai berbincang agar kamu bisa lebih ‘segar’. Mendiskusikan hal-hal seru dan menarik di pagi hari, bisa bikin mata kamu lebih ‘jreng’ dibanding diam saja sambil scrolling ponsel.

4. Sarapan yang Bergizi

Banyak pula orang yang melewatkan makan pagi alias sarapan lantaran takut mulas setelahnya. Akan tetapi, sarapan pagi bisa bikin kamu gak ngantuk lagi lho.

Terlebih jika kamu makan makanan yang mengandung gizi tinggi, seperti misalnya kacang-kacangan, biskuit gandum hingga yogurt.

5. Menghirup Aroma yang Tajam

Selanjutnya, kamu juga bisa coba menghirup aroma yang memiliki wangi ‘tajam’ alias menyengat agar menghilangkan kantuk. Misalnya saja aroma minyak essensial, mint, hingga lemon.