Ternyata Ini Penyebab Rambut Cepat Beruban
- Pixabay
Dilansir dari Medical News Today, ternyata stres tidak menyebabkan rambut menjadi putih lho. Namun gaya hidup yang tidak sehat bisa jadi salah satu yang penyebab rambut menjadi putih.
Salah satunya penyebabnya yaitu dengan merokok. Menurut Journal of American Academy of Dermatology, pria yang merokok kemungkinan besar akan beruban lebih dulu sebelum usia 30-an dari pada pria yang tidak.
Selain itu, jika tidak mengonsumsi makanan yang sehat akan dapat tubuh memiliki kekurangan vitamin penting untuk kesehatan rambut.
3. Usia yang Bertambah
Rambut dapat cepat memutih juga karena adanya kekurangan vitamin B6, B12, biotin, vitamin D, dan vitamin E. Tubuh yang memiliki kekurangan nutrisi, dapat mempengaruhi pigmentasi.
Tak hanya itu, kekurangan vitamin ini juga bisa membiuat tubuh mudah sakit. Kamu perlu mengonsumsi suplemen tambahan dan makan makanan sehat untuk mengatasi itu.
Makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah dan sayur, teh hijau, ikan, telur, daging, susu, dan keju, merupakan sumber vitamin yang penting untuk kesehatan tubuh, kulit, dan tulang.
