5 Rahasia Menyusui Lancar, ASI Berlimpah Tanpa Panik untuk Ibu Muda Menyusui

Setelah menyusui bayi, biasanya payudara ibu masih terasa penuh. Untuk mengosongkan payudara dan merangsang produksi ASI, pompa ASI dapat digunakan.

Simpan ASI di lemari pendingin dengan suhu yang tepat agar tetap segar untuk penggunaan menyusui berikutnya. 

3. Memastikan Nutrisi Ibu Terpenuhi

Konsumsi makanan bergizi seimbang untuk memastikan kebutuhan gizi ibu terpenuhi.

Beberapa makanan yang direkomendasikan bagi ibu menyusui adalah makanan kaya vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran hijau, telur, ikan, ayam, daging, dan kacang-kacangan.

Selain itu, penting bagi ibu untuk minum air putih minimal 2 liter per hari untuk mencegah dehidrasi.

4. Memperhatikan Perlekatan Bayi 

Halaman Selanjutnya

Perhatikan posisi perlekatan bayi saat menyusui. Pastikan bayi menempel dengan baik pada puting susu untuk memastikan aliran ASI yang lancar dan mencegah luka pada puting ibu.