Mengapa Masih Ngantuk Setelah Tidur 8 Jam? Ini 6 Biang Keladinya yang Jarang Diketahui



Ilustrasi obat

Photo :

• Pixabay

Beberapa kondisi kesehatan seperti anemia, hipotiroidisme, atau efek samping obat (misalnya antihistamin) dapat menyebabkan kelelahan dan kantuk di siang hari.

6. Kurang Aktivitas Fisik

Gaya hidup yang kurang aktif dapat membuat tubuh kurang terjaga dan meningkatkan kemungkinan mengantuk di siang hari. 

Ingatlah, tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci utama untuk kesehatan dan keseimbangan dalam hidup.

 Jika kamu merasa terus mengantuk di siang hari meskipun sudah menerapkan tips-tips di atas, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat membantu mendiagnosis dan mengobati penyebab kantuk yang mendasarinya.